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Un estudio revela por qué el ejercicio mejora la coordinación en personas con...
El síndrome de Asperger, un trastorno del neurodesarrollo dentro del espectro autista (TEA), se caracteriza por dificultades en la interacción social, intereses restringidos y patrones de...
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Ejercicios de fuerza para hacer en casa: perfectos para mujeres mayores de 50...
A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios naturales (como consecuencia de la llegada de la llegada de la menopausia). Esto puede influir en la masa muscular, la...
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Ni perder peso ni perder grasa: los otros beneficios de hacer entrenamiento...
Cuando hablamos de perder peso, muchos se enfocan únicamente en las calorías quemadas durante el ejercicio y su relación con la dieta. Aunque la pérdida de peso está en la mente de muchos, lo cierto...
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De Tabata a Radio Taiso: cuatro ejercicios que triunfan en Japón para...
Todos queremos adelgazar, o casi todos. Este deseo de perder peso lo tenemos, sobre todo, en Europa y América, donde las tasas de sobrepeso u obesidad alcanzan un 59% y un 67%, respectivamente. Japón,...
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El mejor pre-entreno para ganar masa muscular, según un experto en ‘fitness’
En el mundo del fitness, la búsqueda del mejor suplemento pre-entreno para maximizar el rendimiento y la ganancia de masa muscular es un tema constante de discusión. Muchos deportistas recurren a...
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Doctor Conrado: «Si te mareas al levantarte de la cama, probablemente...
Levantarse por la mañana y sentir mareo es una experiencia común que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Esta sensación puede ser leve y pasajera o persistente y preocupante. A...
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«Tengo 50 años, como igual que hace 20 y cada vez engordo más»: una endocrina...
A lo largo de la vida, el cuerpo de las mujeres pasa por diversas etapas que afectan tanto a su salud como a su bienestar general. Una de las transiciones más significativas es la llegada de la...
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El truco casero con una botella de agua para aliviar el estrés y mejorar la...
En la búsqueda de métodos efectivos y accesibles para mejorar la salud y el bienestar, existen soluciones simples que pueden marcar una gran diferencia. Emilio Peña, reconocido coach, ha compartido un...
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CrossFit: cuánto puedes adelgazar con este entrenamiento (y qué debes tener...
El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que cada vez está más de moda. Su popularidad va unida a su eficacia, pues mejora la resistencia, la fuerza y la movilidad, lo que lo ha convertido...
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Estos son los errores habituales del corredor novato: cómo hacer ‘running’...
Con la llegada del buen tiempo, te decides al fin a salir a correr. Has visto a tanta gente hacerlo que te parece una opción sencilla, económica y al alcance de cualquiera. Te pones unas zapatillas,...
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Cómo conseguir ganar más músculo en menos tiempo, según los expertos y la...
Hay mucho desconocimiento en lo que a ganar músculo se refiere. La mayoría piensa que simplemente con levantar pesas y atiborrarse de proteínas es suficiente, pero nada más lejos de la realidad....
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