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Ni perder peso ni perder grasa: los otros beneficios de hacer entrenamiento...
Cuando hablamos de perder peso, muchos se enfocan únicamente en las calorías quemadas durante el ejercicio y su relación con la dieta. Aunque la pérdida de peso está en la mente de muchos, lo cierto...
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Un estudio revela por qué el ejercicio mejora la coordinación en personas con...
El síndrome de Asperger, un trastorno del neurodesarrollo dentro del espectro autista (TEA), se caracteriza por dificultades en la interacción social, intereses restringidos y patrones de...
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La razón por la que a veces olvidamos el nombre de alguien
Todos hemos pasado por ese momento incómodo en el que intentamos recordar el nombre de alguien y, por más que lo intentemos, simplemente no llega a nuestra mente. A veces ocurre con conocidos...
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¿Llevas una vida sedentaria? Estas seis pistas revelan si tienes hábitos que...
Te despiertas, te levantas de la cama con cierto esfuerzo y notas que tus articulaciones están rígidas. Pasas buena parte del día sentado; ya sea en el coche, en la oficina o en el sofá de casa....
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«Tengo 50 años, como igual que hace 20 y cada vez engordo más»: una endocrina...
A lo largo de la vida, el cuerpo de las mujeres pasa por diversas etapas que afectan tanto a su salud como a su bienestar general. Una de las transiciones más significativas es la llegada de la...
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Cruz y delicia
Los gimnasios son antiguos, sabios, respetables y un intento humano por mejorar la naturaleza. Pero su moda actual (excesiva a todas luces) conlleva no escasos peligros. «Gimnasio» es una voz de...
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Cinco mitos y verdades sobre la diabetes: lo que realmente necesitas saber
La diabetes es una de las enfermedades crónicas más comunes en el mundo, pero también es una de las más rodeadas de mitos y desinformación. Muchas personas creen que solo afecta a quienes consumen...
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Los nueve mejores ejercicios de fuerza para hacer en casa sin pesas
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un elemento fundamental para todas las personas que desean llevar un estilo de vida saludable y activo. Más allá de su impacto en el aumento de la masa...
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¿Engorda la proteína si no haces ejercicio? Descubre lo que dicen los expertos
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Ejercicios de fuerza para hacer en casa: perfectos para mujeres mayores de 50...
A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios naturales (como consecuencia de la llegada de la llegada de la menopausia). Esto puede influir en la masa muscular, la...
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De Tabata a Radio Taiso: cuatro ejercicios que triunfan en Japón para...
Todos queremos adelgazar, o casi todos. Este deseo de perder peso lo tenemos, sobre todo, en Europa y América, donde las tasas de sobrepeso u obesidad alcanzan un 59% y un 67%, respectivamente. Japón,...
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El entrenamiento más efectivo para eliminar la grasa de la cintura
Está comprobado que mantener un buen estado físico contribuye a una mayor confianza en uno mismo, pero es fundamental abordar este objetivo con sensatez y prudencia. Por ello, es importante entender...
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Hay mucho desconocimiento en lo que a ganar músculo se refiere. La mayoría piensa que simplemente con levantar pesas y atiborrarse de proteínas es suficiente, pero nada más lejos de la realidad....
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