Clik here to view.
Entrenamientos de diez minutos efectivos para personas que tienen poco tiempo
En la actualidad, el tiempo es un recurso valioso y encontrar espacio para hacer ejercicio puede parecer un desafío. Sin embargo, existen estrategias que permiten mantenerse en forma sin invertir...
View ArticleClik here to view.
Marimer Pérez, ginecóloga: «Consejos para no tener malestar en la menopausia»
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero no por ello debe ser sinónimo de malestar. Existen formas efectivas de transitar este cambio con bienestar y calidad de vida. En esta...
View ArticleClik here to view.
El lado oscuro del Apple Watch: ¿puede afectar tu salud mental?
Las nuevas tecnologías tienen como objetivo facilitarnos la vida y mejorar nuestro bienestar. En el ámbito de la salud, los relojes inteligentes como el Apple Watch han revolucionado la forma en que...
View ArticleClik here to view.
Alonso Puig: «Un sueño reparador estabiliza el sistema inmunológico, el...
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. A menudo subestimamos la importancia de un buen descanso, pero el sueño tiene un impacto directo en nuestra mente, cuerpo y emociones. No solo...
View ArticleClik here to view.
Potencia tu entrenamiento con las mejores bandas elásticas para fitness
Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera eficaz, segura y versátil de fortalecer el cuerpo sin necesidad de pesas o...
View ArticleClik here to view.
Un endocrino explica la clave del éxito para adelgazar y controlar las hormonas
En la búsqueda de una vida saludable y el mantenimiento de un peso adecuado, la combinación de una alimentación equilibrada y el ejercicio físico juega un papel fundamental. Según el doctor Alfredo...
View ArticleClik here to view.
Cómo trabajar el core, glúteos y equilibrio a los 50 años
A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos musculares juegan un papel fundamental, no solo en la apariencia física,...
View ArticleClik here to view.
El gran esfuerzo físico de Leonor en Elcano que se nota en su piel y no ha...
La princesa Leonor se encuentra en Salvador de Bahía. En las próximas horas, la hija mayor de los Reyes dejará su primer destino en América en Elcano para poner rumbo a Uruguay. En una formación...
View ArticleClik here to view.
El entrenamiento más efectivo para eliminar la grasa de la cintura
Está comprobado que mantener un buen estado físico contribuye a una mayor confianza en uno mismo, pero es fundamental abordar este objetivo con sensatez y prudencia. Por ello, es importante entender...
View ArticleClik here to view.
El reto 75 Hard que TikTok viraliza: qué es y qué quieren aportar esos 75...
En los últimos años, TikTok se ha convertido en un escaparate de tendencias fitness que prometen transformar cuerpos y estilos de vida. Desde entrenamientos exprés hasta planes de alimentación...
View ArticleClik here to view.
Dieta TLC: qué es y cómo pretende cambiar tu salud a través de un nuevo...
En el mundo de las dietas existen miles de opciones que apuntan a teorías dispares sobre cómo o por qué perder peso. Sin embargo, algunas de ellas cuentan con el respaldo de organismos públicos, como...
View ArticleClik here to view.
Las bebidas que aumentan la grasa abdominal: ¿cuáles debes evitar?
A medida que envejecemos, la acumulación de grasa alrededor del abdomen se convierte en un desafío común y persistente. Esta grasa tiende a depositarse lentamente, pero eliminarla puede parecer casi...
View ArticleClik here to view.
Marian Rojas en ‘El hormiguero’: rutinas vitamínicas para ser más feliz
Este martes 11 de febrero, la reconocida psiquiatra y escritora Marian Rojas visitó el exitoso programa de Antena 3, El Hormiguero, donde mantuvo una interesante conversación con Pablo Motos. Durante...
View ArticleClik here to view.
Un estudio revela por qué el ejercicio mejora la coordinación en personas con...
El síndrome de Asperger, un trastorno del neurodesarrollo dentro del espectro autista (TEA), se caracteriza por dificultades en la interacción social, intereses restringidos y patrones de...
View ArticleClik here to view.
Dieta TLC: qué es y cómo pretende cambiar tu salud a través de un nuevo...
En el mundo de las dietas existen miles de opciones que apuntan a teorías dispares sobre cómo o por qué perder peso. Sin embargo, algunas de ellas cuentan con el respaldo de organismos públicos, como...
View ArticleClik here to view.
Las bebidas que aumentan la grasa abdominal: ¿cuáles debes evitar?
A medida que envejecemos, la acumulación de grasa alrededor del abdomen se convierte en un desafío común y persistente. Esta grasa tiende a depositarse lentamente, pero eliminarla puede parecer casi...
View ArticleClik here to view.
Alonso Puig: «Un sueño reparador estabiliza el sistema inmunológico, el...
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. A menudo subestimamos la importancia de un buen descanso, pero el sueño tiene un impacto directo en nuestra mente, cuerpo y emociones. No solo...
View ArticleClik here to view.
Cómo trabajar el core, glúteos y equilibrio a los 50 años
A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos musculares juegan un papel fundamental, no solo en la apariencia física,...
View ArticleClik here to view.
El entrenamiento más efectivo para eliminar la grasa de la cintura
Está comprobado que mantener un buen estado físico contribuye a una mayor confianza en uno mismo, pero es fundamental abordar este objetivo con sensatez y prudencia. Por ello, es importante entender...
View ArticleClik here to view.
Chi qung, de ejercicio ancestral a tendencia: qué es esta práctica china y...
Desde hace décadas, Occidente ha encontrado en Oriente una fuente inagotable de inspiración en materia de bienestar y autocuidado. Prácticas como el yoga, el taichí y diversas artes marciales han...
View Article