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¿Cómo eliminar la grasa de los brazos y la espalda?
Eliminar la grasa localizada en áreas específicas como los brazos y la espalda es uno de los objetivos más comunes en muchas personas que buscan mejorar su figura y aumentar su confianza. Si bien la...
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Entrenamientos de diez minutos efectivos para personas que tienen poco tiempo
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Potencia tu entrenamiento con las mejores bandas elásticas para fitness
Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera eficaz, segura y versátil de fortalecer el cuerpo sin necesidad de pesas o...
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¿Tiene sentido ser un ‘weekend warrior’? La ciencia desmonta tus palizas de...
En la vorágine de la vida laboral y personal, muchas personas se ven obligadas a relegar la práctica deportiva al fin de semana. Las obligaciones profesionales y familiares de lunes a viernes limitan...
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Un endocrino explica la clave del éxito para adelgazar y controlar las hormonas
En la búsqueda de una vida saludable y el mantenimiento de un peso adecuado, la combinación de una alimentación equilibrada y el ejercicio físico juega un papel fundamental. Según el doctor Alfredo...
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Cómo trabajar el core, glúteos y equilibrio a los 50 años
A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos musculares juegan un papel fundamental, no solo en la apariencia física,...
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Las bebidas que aumentan la grasa abdominal: ¿cuáles debes evitar?
A medida que envejecemos, la acumulación de grasa alrededor del abdomen se convierte en un desafío común y persistente. Esta grasa tiende a depositarse lentamente, pero eliminarla puede parecer casi...
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Marimer Pérez, ginecóloga: «Consejos para no tener malestar en la menopausia»
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero no por ello debe ser sinónimo de malestar. Existen formas efectivas de transitar este cambio con bienestar y calidad de vida. En esta...
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Las nuevas tecnologías tienen como objetivo facilitarnos la vida y mejorar nuestro bienestar. En el ámbito de la salud, los relojes inteligentes como el Apple Watch han revolucionado la forma en que...
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Alonso Puig: «Un sueño reparador estabiliza el sistema inmunológico, el...
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. A menudo subestimamos la importancia de un buen descanso, pero el sueño tiene un impacto directo en nuestra mente, cuerpo y emociones. No solo...
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Marian Rojas en ‘El hormiguero’: rutinas vitamínicas para ser más feliz
Este martes 11 de febrero, la reconocida psiquiatra y escritora Marian Rojas visitó el exitoso programa de Antena 3, El Hormiguero, donde mantuvo una interesante conversación con Pablo Motos. Durante...
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