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Los nueve mejores ejercicios de fuerza para hacer en casa sin pesas
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un elemento fundamental para todas las personas que desean llevar un estilo de vida saludable y activo. Más allá de su impacto en el aumento de la masa...
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Alonso Puig: «Un sueño reparador estabiliza el sistema inmunológico, el...
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. A menudo subestimamos la importancia de un buen descanso, pero el sueño tiene un impacto directo en nuestra mente, cuerpo y emociones. No solo...
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Marian Rojas en ‘El hormiguero’: rutinas vitamínicas para ser más feliz
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Cómo trabajar el core, glúteos y equilibrio a los 50 años
A los 50 años, mantener un cuerpo fuerte y equilibrado es clave para la salud y el bienestar. En este camino, ciertos grupos musculares juegan un papel fundamental, no solo en la apariencia física,...
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El entrenamiento más efectivo para eliminar la grasa de la cintura
Está comprobado que mantener un buen estado físico contribuye a una mayor confianza en uno mismo, pero es fundamental abordar este objetivo con sensatez y prudencia. Por ello, es importante entender...
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