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¿Se puede prevenir el envejecimiento?, estos son los ejercicios para lograrlo
Nuestra memoria es como un almacén donde guardamos experiencias, conocimientos y emociones. Este proceso mental nos permite aprender, adaptarnos y construir nuestra identidad. Sin embargo, al igual...
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Alimentación intuitiva: el nuevo método para que pierdas peso sin ponerte a...
En un mundo en el que las dietas estrictas y las restricciones alimenticias están a la orden del día, la alimentación intuitiva emerge como una alternativa saludable y sostenible para alcanzar y...
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El yoga es una práctica integral que va más allá del ejercicio físico: nuevas...
El yoga es una antigua práctica originaria de la India y reconocida mundialmente por sus beneficios para la mente y el cuerpo. Esta disciplina tiene un impacto positivo en la salud física y mental de...
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¿Cuántos minutos de actividad física tienes que hacer al día para estar...
Realizar ejercicio es fundamental para mejorar tu condición física y disfrutar de una vida más saludable y de calidad. Las personas que realizan actividad física tienden a vivir más años y gozar de...
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Estos son los cuatro ejercicios que recomienda un osteópata para evitar dolor...
La ciática es un dolor que se origina en la parte baja de la espalda y se irradia a lo largo de una de las piernas, siguiendo el trayecto del nervio ciático. Su causa más común es la compresión de...
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¿Cómo ser una persona más disciplinada? Los cinco pasos para conseguirlo
Varios estudios han demostrado que tener disciplina contribuye a una mayor felicidad. Sin embargo, mantenerla puede ser difícil cuando se presentan actividades más placenteras y fáciles, como dormir o...
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Qué ejercicio es el mejor para tener los huesos fuertes (y cada cuánto hay...
Aunque mantener los huesos fuertes es fundamental para llevar una vida activa y saludable, es especialmente crucial a medida que envejecemos. Por ello, el ejercicio desempeña un papel fundamental en...
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El mejor ejercicio de cardio que te ayudará a tonificar tus piernas de una...
Cuando pensamos en ejercicios cardiovasculares, lo primero que suele venir a la mente es correr o usar la elíptica. Sin embargo, hay una variedad mucho más amplia de ejercicios de cardio que van más...
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¿Qué es el pilates ‘reformer’? Tonifica la espalda en menos de treinta días
Muchos se preguntan qué es el pilates reformer debido al creciente interés que ha generado en los últimos años, tanto entre atletas como entre quienes buscan mejorar su vitalidad y control corporal....
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Verdades y mentiras sobre el sudor: ni huele mal ni su aparición nos ayuda a...
El sudor es un fenómeno natural que se hace especialmente evidente en verano, cuando las altas temperaturas nos obligan a buscar maneras de refrescarnos. Durante esta época del año, la sudoración...
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