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Estos son los cuatro ejercicios que recomienda un osteópata para evitar dolor...
La ciática es un dolor que se origina en la parte baja de la espalda y se irradia a lo largo de una de las piernas, siguiendo el trayecto del nervio ciático. Su causa más común es la compresión de...
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¿Repeticiones rápidas o lentas? Esta es la mejor técnica a la hora de hacer...
La eterna pregunta en el mundo del fitness y el entrenamiento de fuerza: ¿Es mejor hacer repeticiones rápidas o lentas? La respuesta no es tan simple como escoger una velocidad y adherirse a ella. En...
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NEAT: qué es, cómo activarlo y cómo influye en el gasto de calorías
El NEAT, siglas en inglés de Non-Exercise Activity Thermogenesis (Termogénesis de la Actividad No Asociada al Ejercicio), se ha convertido en un concepto crucial en el ámbito del bienestar y la salud....
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Por qué es innecesario que vayas todos los días al gimnasio: con dos es más...
La cantidad no siempre es sinónimo de calidad, como bien sabes, y eso sucede sobre todo con el ejercicio físico y, más específicamente, con ir al gimnasio cuando queremos adelgazar. Sí, has leído...
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¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio? Esto es lo que dice la...
Muchos tenemos esta duda: ¿es mejor comer y luego hacer ejercicio o al revés? La nutrición y el deporte forman los básicos de una vida sana, pero quizá el orden de los factores, en este caso, sí...
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Señales de fatiga en la madurez: cuándo y cómo interpretar más cansancio de...
En determinadas fases del año, como el verano o el invierno, es común experimentar un aumento en las señales de fatiga. Durante el verano, el calor extremo puede llevar a una deshidratación más...
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¿Se puede comer tomate si tienes ácido úrico?
Mantener niveles saludables de ácido úrico es crucial para prevenir condiciones como la gota y otros problemas de salud relacionados. Una de las dudas más comunes entre quienes buscan controlar sus...
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¿Se puede prevenir el envejecimiento?, estos son los ejercicios para lograrlo
Nuestra memoria es como un almacén donde guardamos experiencias, conocimientos y emociones. Este proceso mental nos permite aprender, adaptarnos y construir nuestra identidad. Sin embargo, al igual...
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