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Cómo adelgazar las piernas: cuatro ejercicios para perder grasa en el tren...
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El motivo por el que debes beber agua con miel por las mañanas
Tomar un vaso de agua tibia con miel cada mañana es un remedio natural que puede ayudarte a mantener un estilo de vida más saludable y activo. Al levantarnos, solemos tener poco tiempo y todo lo...
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¿Por qué es tan beneficioso el yoga para la salud mental y física?
A lo largo de los siglos, el yoga ha demostrado ser una poderosa herramienta para mejorar la salud física y mental, promoviendo la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. ¿Qué es el yoga? El...
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No todas las proteínas son iguales: cómo consumirlas y cuándo para ganar músculo
Como ya sabemos, la proteína es, junto con los carbohidratos y las grasas, uno de los macronutrientes esenciales que necesita nuestro organismo para cumplir las funciones vitales. Así, el consumo de...
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NEAT: qué es, cómo activarlo y cómo influye en el gasto de calorías
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