Clik here to view.
Caminata nórdica: qué es esta técnica y por qué se gana fuerza
Caminar siempre ha sido una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas debido a su bajo impacto y adaptabilidad para diferentes niveles de condición física. Sin embargo, una variante de...
View ArticleClik here to view.
El ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que breves ráfagas de ejercicio intenso, de menos de un minuto cada una, pueden reducir casi a la mitad el riesgo de episodios...
View ArticleClik here to view.
Cuatro hábitos para transformar tu vida en 2025, según Amagoia Eizaguirre
El inicio de un nuevo año siempre viene cargado de buenos propósitos, pero la clave para hacerlos realidad no radica en grandes cambios, sino en pequeños hábitos que puedas mantener a lo largo del...
View ArticleClik here to view.
El ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que breves ráfagas de ejercicio intenso, de menos de un minuto cada una, pueden reducir casi a la mitad el riesgo de episodios...
View ArticleClik here to view.
El ejercicio que realiza Marisa Martín Blázquez para tonificar su cuerpo a...
A sus 60 años, Marisa Martín Blázquez está demostrando que la edad no es un obstáculo para alcanzar un excelente estado físico y mental. Con una energía inagotable y su enfermedad autoinmune, la...
View ArticleClik here to view.
Soy cardióloga y este es mi único consejo para salvar el corazón en 2025
Aunque en los últimos años el cáncer ha superado a las enfermedades cardíacas en términos de mortalidad, lo cierto es que el impacto de las ECV sigue siendo alarmante. Lo más preocupante es que una...
View ArticleClik here to view.
Caminata nórdica: qué es esta técnica y por qué se gana fuerza
Caminar siempre ha sido una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas debido a su bajo impacto y adaptabilidad para diferentes niveles de condición física. Sin embargo, una variante de...
View ArticleClik here to view.
Si tienes de 60 a 80 años no pueden faltar en tu rutina estos ejercicios de...
La idea de que envejecer es sinónimo de fragilidad, enfermedad y dependencia está profundamente arraigada en nuestra sociedad. Sin embargo, expertos como Álvaro Puche, autor del libro «Entrenamiento...
View ArticleClik here to view.
Cuatro hábitos para transformar tu vida en 2025, según Amagoia Eizaguirre
El inicio de un nuevo año siempre viene cargado de buenos propósitos, pero la clave para hacerlos realidad no radica en grandes cambios, sino en pequeños hábitos que puedas mantener a lo largo del...
View ArticleClik here to view.
El ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que breves ráfagas de ejercicio intenso, de menos de un minuto cada una, pueden reducir casi a la mitad el riesgo de episodios...
View ArticleClik here to view.
La actividad clave para mantener el cerebro joven y prevenir el Alzheimer
Las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, representan un desafío creciente en la sociedad actual, y entender cómo prevenirlas se ha convertido en una prioridad para muchos. Aunque a...
View ArticleClik here to view.
Soy cardióloga y este es mi único consejo para salvar el corazón en 2025
Aunque en los últimos años el cáncer ha superado a las enfermedades cardíacas en términos de mortalidad, lo cierto es que el impacto de las ECV sigue siendo alarmante. Lo más preocupante es que una...
View ArticleClik here to view.
Caminata nórdica: qué es esta técnica y por qué se gana fuerza
Caminar siempre ha sido una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas debido a su bajo impacto y adaptabilidad para diferentes niveles de condición física. Sin embargo, una variante de...
View ArticleClik here to view.
Este es el tipo de calzado que aumenta el riesgo de lesión en los corredores,...
En los últimos años, el running ha experimentado un auge notable, consolidándose como una de las actividades físicas más populares a nivel mundial. La facilidad para practicarlo, sin necesidad de...
View ArticleClik here to view.
Si tienes de 60 a 80 años no pueden faltar en tu rutina estos ejercicios de...
La idea de que envejecer es sinónimo de fragilidad, enfermedad y dependencia está profundamente arraigada en nuestra sociedad. Sin embargo, expertos como Álvaro Puche, autor del libro «Entrenamiento...
View ArticleClik here to view.
Cuatro hábitos para transformar tu vida en 2025, según Amagoia Eizaguirre
El inicio de un nuevo año siempre viene cargado de buenos propósitos, pero la clave para hacerlos realidad no radica en grandes cambios, sino en pequeños hábitos que puedas mantener a lo largo del...
View ArticleClik here to view.
El ejercicio que realiza Marisa Martín Blázquez para tonificar su cuerpo a...
A sus 60 años, Marisa Martín Blázquez está demostrando que la edad no es un obstáculo para alcanzar un excelente estado físico y mental. Con una energía inagotable y su enfermedad autoinmune, la...
View ArticleClik here to view.
La actividad clave para mantener el cerebro joven y prevenir el Alzheimer
Las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, representan un desafío creciente en la sociedad actual, y entender cómo prevenirlas se ha convertido en una prioridad para muchos. Aunque a...
View ArticleClik here to view.
El reto 75 Hard que TikTok viraliza: qué es y qué quieren aportar esos 75...
En los últimos años, TikTok se ha convertido en un escaparate de tendencias fitness que prometen transformar cuerpos y estilos de vida. Desde entrenamientos exprés hasta planes de alimentación...
View ArticleClik here to view.
Ejercicios de kegel para hombres: como se hacen y cuáles son los mejores
Los ejercicios de Kegel, tradicionalmente asociados con las mujeres, también son altamente beneficiosos para los hombres. Realizarlos correctamente puede mejorar el control de la vejiga, potenciar la...
View Article