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Cómo hacer senderismo seguro en invierno: los cinco consejos para disfrutar y...
El senderismo en invierno es una actividad ideal para conectar con la naturaleza, respirar aire fresco y desconectar de la rutina. La tranquilidad de los paisajes nevados y el encanto de los bosques...
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El ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que breves ráfagas de ejercicio intenso, de menos de un minuto cada una, pueden reducir casi a la mitad el riesgo de episodios...
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La clave definitiva para mantener un peso saludable y decir adiós al efecto...
Mantener un peso saludable puede parecer un desafío constante, especialmente cuando los esfuerzos para lograrlo terminan en altibajos frustrantes. Sin embargo, hay un enfoque que promete transformar...
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Cinco hábitos para detectar que sufrimos mal tránsito intestinal, según los...
El estilo de vida, y especialmente la alimentación, juegan un papel crucial en la salud digestiva y el tránsito intestinal. En la actualidad, muchos padecen trastornos como el estreñimiento, la...
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La actividad clave para mantener el cerebro joven y prevenir el Alzheimer
Las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, representan un desafío creciente en la sociedad actual, y entender cómo prevenirlas se ha convertido en una prioridad para muchos. Aunque a...
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Amnesia de glúteos: qué es y por qué debe preocuparte más de lo que parece
Puede que el concepto de amnesia de glúteos suene a chiste. ¿Acaso pueden tener los glúteos memoria? ¿Cuáles son sus recuerdos? Bromas aparte, esta patología no debería tomarse a risa, aunque su...
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‘Winter Walking’: qué es, cómo ayuda a adelgazar y mejorar tu felicidad
Con la llegada del invierno, los días más fríos y oscuros nos invitan a buscar maneras de cuidarnos física y mentalmente sin renunciar a disfrutar de esta temporada. Una de las tendencias más...
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Soy cardióloga y este es mi único consejo para salvar el corazón en 2025
Aunque en los últimos años el cáncer ha superado a las enfermedades cardíacas en términos de mortalidad, lo cierto es que el impacto de las ECV sigue siendo alarmante. Lo más preocupante es que una...
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Caminata nórdica: qué es esta técnica y por qué se gana fuerza
Caminar siempre ha sido una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas debido a su bajo impacto y adaptabilidad para diferentes niveles de condición física. Sin embargo, una variante de...
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