Ejercicio contra la resaca: ¿se recomienda hacer deporte para vencer al alcohol?
Tras una noche de excesos con el alcohol, la mañana siguiente suele estar marcada por los remordimientos y los propósitos de enmienda. La resaca, con su desfile de dolor de cabeza, náuseas y...
View ArticleLa clave definitiva para mantener un peso saludable y decir adiós al efecto...
Mantener un peso saludable puede parecer un desafío constante, especialmente cuando los esfuerzos para lograrlo terminan en altibajos frustrantes. Sin embargo, hay un enfoque que promete transformar...
View Article¿Cuánto peso puedo bajar si camino 30 minutos diarios?
Caminar es una de las formas más accesibles de ejercicio y una excelente opción para quienes desean mejorar su salud sin la necesidad de tener rutinas estrictas. Una caminata diaria de 30 minutos no...
View ArticleEstas son las cuatro hormonas responsables de acumular grasa en la tripa
Si por más esfuerzo que pongas en tu alimentación y ejercicio físico no consigues reducir la grasa abdominal, probablemente te hayas preguntado qué es lo que está sucediendo. La respuesta puede estar...
View ArticleEjercicio contra la resaca: ¿se recomienda hacer deporte para vencer al alcohol?
Tras una noche de excesos con el alcohol, la mañana siguiente suele estar marcada por los remordimientos y los propósitos de enmienda. La resaca, con su desfile de dolor de cabeza, náuseas y...
View ArticleLa clave definitiva para mantener un peso saludable y decir adiós al efecto...
Mantener un peso saludable puede parecer un desafío constante, especialmente cuando los esfuerzos para lograrlo terminan en altibajos frustrantes. Sin embargo, hay un enfoque que promete transformar...
View ArticlePower walking: qué es y cómo ponerte en mejor forma física caminando de forma...
Caminar es, sin duda, una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. Es una opción sencilla que no requiere equipamiento especial ni experiencia previa, y puede realizarse...
View Article¿Cuánto peso puedo bajar si camino 30 minutos diarios?
Caminar es una de las formas más accesibles de ejercicio y una excelente opción para quienes desean mejorar su salud sin la necesidad de tener rutinas estrictas. Una caminata diaria de 30 minutos no...
View ArticleEstas son las cuatro hormonas responsables de acumular grasa en la tripa
Si por más esfuerzo que pongas en tu alimentación y ejercicio físico no consigues reducir la grasa abdominal, probablemente te hayas preguntado qué es lo que está sucediendo. La respuesta puede estar...
View ArticleEl ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que breves ráfagas de ejercicio intenso, de menos de un minuto cada una, pueden reducir casi a la mitad el riesgo de episodios...
View ArticleQué es el método 6-12-25, uno de los caminos más efectivos para ganar músculo...
Ganar músculo y aumentar el volumen corporal son objetivos comunes entre los usuarios de gimnasio, una tendencia en crecimiento en el mundo del fitness. Este interés va más allá de la estética;...
View ArticleCómo hacer senderismo seguro en invierno: los cinco consejos para disfrutar y...
El senderismo en invierno es una actividad ideal para conectar con la naturaleza, respirar aire fresco y desconectar de la rutina. La tranquilidad de los paisajes nevados y el encanto de los bosques...
View Article¿Cómo tomarte en serio el deporte? Sandra Greca tiene la respuesta para ser...
Senada Greca, reconocida por inspirar a millones de mujeres dentro y fuera del gimnasio, tiene un mensaje poderoso: hacer ejercicio no es solo para mejorar tu apariencia, sino para invertir en una...
View ArticleEl ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que breves ráfagas de ejercicio intenso, de menos de un minuto cada una, pueden reducir casi a la mitad el riesgo de episodios...
View Article¿Cuánto peso puedo bajar si camino 30 minutos diarios?
Caminar es una de las formas más accesibles de ejercicio y una excelente opción para quienes desean mejorar su salud sin la necesidad de tener rutinas estrictas. Una caminata diaria de 30 minutos no...
View Article¿Cómo tomarte en serio el deporte? Sandra Greca tiene la respuesta para ser...
Senada Greca, reconocida por inspirar a millones de mujeres dentro y fuera del gimnasio, tiene un mensaje poderoso: hacer ejercicio no es solo para mejorar tu apariencia, sino para invertir en una...
View ArticleCuatro hábitos para transformar tu vida en 2025, según Amagoia Eizaguirre
El inicio de un nuevo año siempre viene cargado de buenos propósitos, pero la clave para hacerlos realidad no radica en grandes cambios, sino en pequeños hábitos que puedas mantener a lo largo del...
View ArticleEl ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que breves ráfagas de ejercicio intenso, de menos de un minuto cada una, pueden reducir casi a la mitad el riesgo de episodios...
View ArticleEl ejercicio que realiza Marisa Martín Blázquez para tonificar su cuerpo a...
A sus 60 años, Marisa Martín Blázquez está demostrando que la edad no es un obstáculo para alcanzar un excelente estado físico y mental. Con una energía inagotable y su enfermedad autoinmune, la...
View ArticleCinco hábitos para detectar que sufrimos mal tránsito intestinal, según los...
El estilo de vida, y especialmente la alimentación, juegan un papel crucial en la salud digestiva y el tránsito intestinal. En la actualidad, muchos padecen trastornos como el estreñimiento, la...
View Article