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La idea de que envejecer es sinónimo de fragilidad, enfermedad y dependencia está profundamente arraigada en nuestra sociedad. Sin embargo, expertos como Álvaro Puche, autor del libro «Entrenamiento...
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El ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que breves ráfagas de ejercicio intenso, de menos de un minuto cada una, pueden reducir casi a la mitad el riesgo de episodios...
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El ejercicio que realiza Marisa Martín Blázquez para tonificar su cuerpo a...
A sus 60 años, Marisa Martín Blázquez está demostrando que la edad no es un obstáculo para alcanzar un excelente estado físico y mental. Con una energía inagotable y su enfermedad autoinmune, la...
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La actividad clave para mantener el cerebro joven y prevenir el Alzheimer
Las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, representan un desafío creciente en la sociedad actual, y entender cómo prevenirlas se ha convertido en una prioridad para muchos. Aunque a...
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La clave definitiva para mantener un peso saludable y decir adiós al efecto...
Mantener un peso saludable puede parecer un desafío constante, especialmente cuando los esfuerzos para lograrlo terminan en altibajos frustrantes. Sin embargo, hay un enfoque que promete transformar...
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El ejercicio que quita el hambre y ayuda a perder peso, según un estudio
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Alguna vez ha sufrido de dolor de espalda? Si la respuesta es sí, es probable que haya escuchado consejos clásicos como: «Quédate en la cama», «sofá y manta eléctrica», «no cojas peso», «descansa unos...
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¿Cuánto peso puedo bajar si camino 30 minutos diarios?
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¿Cómo tomarte en serio el deporte? Sandra Greca tiene la respuesta para ser...
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