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A sus 60 años, Marisa Martín Blázquez está demostrando que la edad no es un obstáculo para alcanzar un excelente estado físico y mental. Con una energía inagotable y su enfermedad autoinmune, la...
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El ejercicio que quita el hambre y ayuda a perder peso, según un estudio
Un reciente estudio ha revelado un sorprendente vínculo entre el ejercicio y el control del apetito, abriendo nuevas posibilidades para quienes desean perder peso de manera efectiva y natural. Esto...
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Estas son las cuatro hormonas responsables de acumular grasa en la tripa
Si por más esfuerzo que pongas en tu alimentación y ejercicio físico no consigues reducir la grasa abdominal, probablemente te hayas preguntado qué es lo que está sucediendo. La respuesta puede estar...
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Qué es el método 6-12-25, uno de los caminos más efectivos para ganar músculo...
Ganar músculo y aumentar el volumen corporal son objetivos comunes entre los usuarios de gimnasio, una tendencia en crecimiento en el mundo del fitness. Este interés va más allá de la estética;...
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El senderismo en invierno es una actividad ideal para conectar con la naturaleza, respirar aire fresco y desconectar de la rutina. La tranquilidad de los paisajes nevados y el encanto de los bosques...
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