El ejercicio que quita el hambre y ayuda a perder peso, según un estudio
Un reciente estudio ha revelado un sorprendente vínculo entre el ejercicio y el control del apetito, abriendo nuevas posibilidades para quienes desean perder peso de manera efectiva y natural. Esto...
View ArticleLos cuatro motivos para tener abdominales fuertes mucho más allá de lucir...
Vivimos en una época donde la imagen física ha tomado un protagonismo indiscutible. La sociedad actual, llena de estímulos visuales y digitales, parece haber elevado el culto al cuerpo a un nuevo...
View ArticleCómo entrenar HILIT: la mezcla de ejercicio de alto y bajo impacto que cuida...
En los últimos años, los entrenamientos de alto impacto (HIIT) y bajo impacto (LIT) han dominado el mundo del fitness, siendo aclamados por sus diferentes beneficios. El HIIT, que se caracteriza por...
View ArticleMantente activo desde tu casa con esta cinta de correr plegable: ¡ahora está...
La rutina dificulta encontrar tiempo para hacer ejercicio. Entre las responsabilidades laborales, las tareas del hogar y el cuidado de la familia, muchas personas se sienten atrapadas en un ciclo de...
View ArticleBeneficios de hacer flexiones y cómo hacerlas correctamente
Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos y completos en el mundo del fitness. Y es que este ejercicio de peso corporal no solo es accesible para cualquier persona, sino que también ofrece...
View ArticleEl ejercicio que quita el hambre y ayuda a perder peso, según un estudio
Un reciente estudio ha revelado un sorprendente vínculo entre el ejercicio y el control del apetito, abriendo nuevas posibilidades para quienes desean perder peso de manera efectiva y natural. Esto...
View ArticleEstas son las cuatro hormonas responsables de acumular grasa en la tripa
Si por más esfuerzo que pongas en tu alimentación y ejercicio físico no consigues reducir la grasa abdominal, probablemente te hayas preguntado qué es lo que está sucediendo. La respuesta puede estar...
View ArticleCómo entrenar HILIT: la mezcla de ejercicio de alto y bajo impacto que cuida...
En los últimos años, los entrenamientos de alto impacto (HIIT) y bajo impacto (LIT) han dominado el mundo del fitness, siendo aclamados por sus diferentes beneficios. El HIIT, que se caracteriza por...
View ArticleMantente activo desde tu casa con esta cinta de correr plegable: ¡ahora está...
La rutina dificulta encontrar tiempo para hacer ejercicio. Entre las responsabilidades laborales, las tareas del hogar y el cuidado de la familia, muchas personas se sienten atrapadas en un ciclo de...
View ArticleBeneficios de hacer flexiones y cómo hacerlas correctamente
Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos y completos en el mundo del fitness. Y es que este ejercicio de peso corporal no solo es accesible para cualquier persona, sino que también ofrece...
View ArticleCómo caminar mejor para estar más en forma: los factores a los que debes...
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. Aunque no siempre se le atribuya el mismo impacto que el correr o ir al gimnasio, andar tiene el potencial de...
View ArticleQué es el método 6-12-25, uno de los caminos más efectivos para ganar músculo...
Ganar músculo y aumentar el volumen corporal son objetivos comunes entre los usuarios de gimnasio, una tendencia en crecimiento en el mundo del fitness. Este interés va más allá de la estética;...
View ArticleSoy Agustín Peralt y estos son los efectos negativos del cambio de hora
El cambio de hora, tan común en muchos países, tiene efectos más profundos en nuestra vida diaria de lo que parece a simple vista. Según Agustín Peralt, experto en productividad y gestión del tiempo,...
View ArticleCómo caminar mejor para estar más en forma: los factores a los que debes...
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. Aunque no siempre se le atribuya el mismo impacto que el correr o ir al gimnasio, andar tiene el potencial de...
View ArticleMejora tu capacidad pulmonar con un ejercitador pulmonar respiratorio
El ejercitador pulmonar respiratorio es una herramienta esencial para mejorar la función pulmonar, aumentar la capacidad respiratoria y fortalecer los músculos respiratorios. Ya sea para recuperación...
View ArticleMantente activo desde tu casa con esta cinta de correr plegable: ¡ahora está...
La rutina dificulta encontrar tiempo para hacer ejercicio. Entre las responsabilidades laborales, las tareas del hogar y el cuidado de la familia, muchas personas se sienten atrapadas en un ciclo de...
View ArticleSoy Agustín Peralt y estos son los efectos negativos del cambio de hora
El cambio de hora, tan común en muchos países, tiene efectos más profundos en nuestra vida diaria de lo que parece a simple vista. Según Agustín Peralt, experto en productividad y gestión del tiempo,...
View ArticleMejora tu capacidad pulmonar con un ejercitador pulmonar respiratorio
El ejercitador pulmonar respiratorio es una herramienta esencial para mejorar la función pulmonar, aumentar la capacidad respiratoria y fortalecer los músculos respiratorios. Ya sea para recuperación...
View ArticleLas siete hormonas clave para acelerar la pérdida de peso, ¿cómo se activan?
La pérdida de peso no solo depende de la dieta y el ejercicio, sino también del equilibrio hormonal. Y es que las hormonas son mensajeros químicos que influyen en el metabolismo, el apetito y la...
View ArticleMantente activo desde tu casa con esta cinta de correr plegable: ¡ahora está...
La rutina dificulta encontrar tiempo para hacer ejercicio. Entre las responsabilidades laborales, las tareas del hogar y el cuidado de la familia, muchas personas se sienten atrapadas en un ciclo de...
View Article