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Sácale todo el partido a la elíptica: qué es, cómo funciona y cuáles son sus...
Cuando entramos a un gimnasio por primera vez, la variedad de máquinas de ejercicio puede ser abrumadora. Entre cintas de correr, bicicletas estáticas y pesas, la elíptica puede parecer una opción...
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Cómo mejorar tu forma física después de un infarto: la ciencia indica cómo...
Superar un infarto es solo el comienzo de un largo camino hacia la recuperación. En él, las personas que han sobrevivido a un episodio cardíaco se enfrentan a la necesidad de rehabilitar su cuerpo....
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Mejora tu musculatura en tiempo récord con estos ejercicios de Mat pilates
El pilates, una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años, va más allá de ser una simple moda pasajera. Sus beneficios para la salud física y mental son indiscutibles, y entre ellos...
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Andar para adelgazar: los cinco errores que cometes con tus brazos al caminar...
Cada vez son más personas las que optan por apuntarse al gimnasio para adelgazar o bien comprarse una máquina de hacer ejercicio para entrenarse en su propia casa. Hoy nos vamos a detener en la cinta...
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Septiembre: cómo enfrentar la ansiedad y los kilos de más tras las vacaciones
El mes de septiembre marca el fin de las vacaciones para muchos, y con ello, llega el desafío de enfrentar esos kilos de más que a menudo se acumulan durante el verano. La vuelta a la rutina, junto...
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El sencillo ejercicio físico que ayuda a dormir mejor por las noches, según...
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