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La idea de que envejecer es sinónimo de fragilidad, enfermedad y dependencia está profundamente arraigada en nuestra sociedad. Sin embargo, expertos como Álvaro Puche, autor del libro «Entrenamiento...
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El ejercicio intenso y breve reduce casi a la mitad el riesgo cardiovascular...
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Caminar siempre ha sido una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas debido a su bajo impacto y adaptabilidad para diferentes niveles de condición física. Sin embargo, una variante de...
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¿Cómo aumentar tu poder mental?
El poder mental es un aspecto fundamental en la vida cotidiana, pero que a menudo pasa desapercibido como algo que se puede trabajar y mejorar. La mente, al igual que el cuerpo, necesita entrenamiento...
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